成人自学英语并通过自考，可以参考以下步骤：
选择考试类型
根据个人需求和目标，选择适合的英语自学考试类型，如英语水平考试（如TOEFL、IELTS）、商务英语考试（如BEC）等。
学习准备
根据考试大纲和要求，准备相应的学习材料，可以购买教材、参加线上课程或通过自学网站进行学习。
制定学习计划
根据考试日期和个人时间安排，制定合理的学习计划，包括每日的学习时间、复习安排和模拟考试。
学习和练习
按照学习计划，进行英语听、说、读、写和听力的练习。可以通过听英语音频、观看英语视频、练习口语对话、阅读英语文章等方式提高英语能力。
模拟考试
在考试前进行一些模拟考试，熟悉考试形式和时间限制，评估自己的英语水平，并针对性地进行复习和巩固。
报名参加考试
根据考试时间和地点，按照考试组织机构的要求，完成报名程序，缴纳相应的考试费用。
参加考试
按照考试安排，准时参加考试。在考试过程中，注意考试要求和时间限制，将自己的英语水平充分展示出来。
查询成绩
考试结束后，可以在考试官网上查询成绩。
建议：
选择合适的资源：利用网络资源如在线课程、英语学习软件、英文电影和音乐等，提升英语能力。
建立良好的学习习惯：设定固定的学习时间，持之以恒地学习。
寻求专业指导：如果条件允许，可以参加英语培训班或请私人教师进行辅导，以获得更系统和专业的指导。
多做真题和模拟题：通过做真题和模拟题，了解考试形式和难度，提高应试能力。
通过以上步骤和建议，成人自学英语并通过自考是可行的。关键是要制定明确的学习目标，选择合适的学习资源，持之以恒地学习，并在必要时寻求专业指导。
