高中综合素质评价个人写实记录应该按照以下步骤进行填写：
个人写实的概况进行概述
简要介绍自己的基本情况，包括姓名、班级、学校等。
个人写实的详细内容和主要情况进行详细写实记录
学习方面：记录自己在学习中的表现，包括学习态度、成绩、参与的学习活动（如研究性学习、项目研究等）以及学习中的亮点和遇到的困难。
生活方面：记录自己在日常生活中的表现，如参与的社会实践活动、志愿服务、家庭责任等。
心理方面：反映自己在青春期可能遇到的心理问题或成长过程中的心理变化，以及自己如何调整和应对这些变化。
习惯方面：记录自己养成的好习惯和需要改进的坏习惯，以及这些习惯对自己成长的影响。
社会实践与志愿服务：记录自己参与的社会实践活动和志愿服务经历，包括活动内容、参与时间、收获等。
研究性学习代表成果：记录自己在研究性学习中取得的成果，如发表的论文、参与的科研项目等。
通用技术代表作品：记录自己在通用技术课程中的作品或项目。
期末自我评价或小结：每个学期末对自己的学习和生活进行总结和评价。
对个人写实的主要内容进行综合评价记录
在完成上述各方面的详细记录后，进行整体评价，总结自己在综合素质方面的优势和不足，并提出未来的努力方向。
示例：
学习方面：
在高中三年里，我始终保持着对学习的热情和专注。通过不断努力，我的学习成绩一直保持在班级前列。我积极参与课堂讨论，善于提出有见地的问题，与老师和同学们共同探讨学习中的难题。此外，我还利用课余时间参加了多次学科竞赛，不仅拓宽了知识面，也锻炼了解决问题的能力。
生活方面：
我注重培养自己的独立生活能力，积极参与学校的各种活动，如班级值日、校园清洁等。在家庭生活中，我经常帮助父母做家务，关心家人的健康，与家人建立了和谐的关系。
心理方面：
进入青春期后，我经历了一些心理波动，如对未来的迷茫和对学业的压力。通过参加学校的心理辅导活动和与老师的交流，我逐渐学会了如何调整心态，积极面对挑战。
习惯方面：
我养成了良好的学习习惯和时间管理能力，能够合理安排学习和休息时间。同时，我也意识到自己在某些方面还有改进的空间，比如在时间管理上还可以更加高效。
社会实践与志愿服务：
我积极参与学校组织的各项社会实践活动，如社区调研、支教等。通过这些活动，我不仅增长了见识，也培养了自己的社会责任感和团队合作精神。
期末自我评价或小结：
每学期末，我都会对自己过去一段时间的学习和生活进行总结，找出自己的优点和不足，并制定下学期的改进计划。我相信通过不断的努力和改进，我能够成为一个更加优秀的高中生。
建议：
真实性：确保所记录的内容真实可信，有具体的事例和数据支持。
客观性：尽量客观地反映自己的情况，避免夸大或贬低。
及时性：按照规定的时间节点完成写实记录的填写，以免影响综合素质评价的结果。
反思性：在总结自己的优点和不足时，要深入反思，提出切实可行的改进措施。
