自考文科背单词的方法可以参考以下几种：
大量背诵
每天设定一个最低限度，比如背100个单词，可以分成四组，上午、中午、下午、晚上各背一组。第二天早晨复习前一天没背下来的词。
背字典
选择一本包含自己想背的词的词典，最好是英式或美式音标字典。背字典时，按字母顺序分部分背诵，并注意词的解释和例句。
制定学习计划
每天分配一定的时间来学习英语单词，并坚持下去。可以选择早晨或晚上固定时间学习，并保持这种习惯。
多样化学习
通过阅读英文文章、听英语新闻、看英语电影等方式来积累词汇，这样不仅可以帮助记忆单词，还能提高英语阅读和听力能力。
定期复习
定期回顾自己学过的单词，并进行测试，以检查自己的掌握程度，及时发现并纠正自己的错误。可以使用艾宾浩斯记忆法，根据遗忘曲线进行复习。
联想记忆
通过联想、词缀词根等方法来记忆单词，同时结合大量阅读，这样可以在理解的基础上记忆单词，效果更好。
乱序记忆
在熟悉了正序记忆后，可以尝试逆序记忆和乱序记忆，通过建立对应关系来彻底记住单词。
使用工具
利用书本、手机软件等工具帮助自己熟悉单词，可以制作单词卡片，随时随地复习。
结合以上方法，可以根据自己的实际情况选择最适合自己的背单词方式。重要的是保持学习的连续性和规律性，长期坚持，才能有效提高词汇量。
