长生和无生在佛教和道教中有着不同的含义：
无生
佛教中的无生：无生指的是没有生命的状态，即不生不死的状态。在佛教中，无生并不是指虚无，而是一种超越人类范畴的神妙精神性存在。无生是涅槃的一种解释，涅槃是佛教修行的最终目标，表示超越生死轮回，达到一种解脱的状态。
长生
道教中的长生：长生指的是生命的延续和延长，通常指肉体和精神的双重长寿。道教追求长生不老，通过各种修炼方法来达到身心健康、延年益寿的目的。
总结：
无生：在佛教中，无生是一种超越生死轮回的精神性存在，不是虚无。
长生：在道教中，长生是追求生命延续和延长，包括肉体和精神的双重长寿。
建议：
理解无生：无生是一种深奥的精神境界，需要长期的修行和领悟，年轻人不宜急于求成，可以先从学习传统文化经典如《三字经》《弟子规》等入手，逐步深入理解。
追求长生：长生是道教修行的目标之一，但需要科学的方法和持之以恒的努力，不能盲目追求，应结合现代医学和健康生活方式，实现身心健康和延年益寿。
