撰写家长意见及建议时，可以遵循以下结构和要点：
开头部分
感谢：首先表达对老师辛勤工作和对孩子关心的感谢。
目的：明确您撰写意见的目的，例如希望改进孩子的某些方面或提出具体的建议。
主体部分
具体建议：
作业量：建议老师布置作业时要有目的性，避免机械性重复，同时控制作业量，确保孩子有足够的时间休息和参加课外活动。
作业质量：强调作业应严格要求，字迹工整，内容清晰，避免潦草和混乱。
阅读方面：建议明确阅读书目，规定阅读方法和程度，并鼓励孩子写读书笔记，以培养良好的阅读习惯。
作文方面：建议不仅要求写作数量，更要注重作文的质量，从字数、内容到表达都要有明确要求。
日记和写作：建议假期中应有一定数量的日记写作，以锻炼孩子的写作能力和记录生活。
生活习惯：关注孩子的饮食、运动、卫生习惯等，提出具体的改进建议，如分餐制、增加运动量、保持个人卫生等。
心理和品德教育：建议学校加强学生的心理素质和品德教育，培养孩子的自信、感恩和自我保护意识。
家校沟通：建议学校多与家长沟通，及时反馈孩子在校情况，组织家长开放日等活动，增强家校互动。
结尾部分
期望与鼓励：表达对老师工作的认可，对孩子未来的美好期望，并鼓励孩子继续努力。
结束语：以积极、建设性和尊重的态度结束，强调愿意与学校共同努力，为孩子创造更好的学习环境。
示例：
```
尊敬的老师：
首先，非常感谢您一直以来对孩子的关心与培育，感谢您提出的宝贵意见。我们会在接下来的时间里，督促孩子改正自己的缺点与不足，并耐心与他沟通，让他更加努力地学习。
在作业方面，我们建议老师能够有针对性地布置作业，让孩子通过作业得到有效提高，同时控制作业量，避免孩子负担过重。在阅读方面，我们建议明确阅读书目，规定阅读方法和程度，并鼓励孩子写读书笔记。在作文方面，我们不仅要求写作数量，更要注重作文的质量，从字数、内容到表达都要有明确要求。
此外，我们也希望学校能够加强对孩子的心理素质和品德教育，培养孩子的自信、感恩和自我保护意识。同时，建议学校多与家长沟通，及时反馈孩子在校情况，组织家长开放日等活动，增强家校互动。
最后，我们衷心希望孩子能够在您的教导下，不断进步，成为一个有高尚道德情操和良好文化素养的中学生。我们愿意与学校共同努力，为孩子创造更好的学习环境。
再次感谢您对孩子的辛勤付出和悉心教导。
此致
敬礼！
[家长姓名]
[日期]
```
通过以上结构和示例，您可以撰写出一份既具体又富有建设性的家长意见及建议。
