重阳节的习俗包括：
登高：
古代民间有重阳登高的习俗，重阳节又叫“登高节”。
吃重阳糕：
重阳糕又叫花糕、菊糕、五色糕，讲究的重阳糕要制作成九层，象征步步高升。
赏菊：
赏菊习俗源于菊文化，人们会在这一天赏菊、饮菊花酒。
饮菊花酒：
古时的菊花酒是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的，人们认为喝菊花酒可以延年益寿。
插茱萸：
茱萸被认为具有驱邪避灾的功效，人们会在重阳节这天佩戴茱萸或将其挂在家中。
祭祖：
重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。
辞青：
古人长将重阳与上巳（或清明）作为对应的春秋大节，登高“辞青”。
放纸鸢：
重阳节天高云淡，风轻日明，适合放纸鸢，古时候人们认为重阳时放纸鸢是为了“放晦气”。
晒秋：
在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，会在重阳节晒农作物，久而久之演变成一种传统农俗现象。
尊老敬老：
重阳节象征老年人长寿的佳节，习惯慰问老人。
这些习俗不仅体现了重阳节的文化内涵，还传承了尊老敬老、祈求健康和平安的美好愿望。
