白露”身不露，“寒露”脚不露 ：意味着在白露节气后，夜晚温度较低时要注意保暖，避免受凉；在寒露节气后，早晨温度较低时也要注意保暖，避免受凉。不健康的生活不是真正的人生，而是没有生命的人生：
强调健康是生活的基础，没有健康就没有真正的人生。
不怕天寒地冻，就怕手脚不动：
说明保持身体活动对健康的重要性，即使天气寒冷，也要坚持锻炼。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少：
保持个人卫生和居住环境清洁有助于减少疾病的发生。
春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽：
春季适当保暖，秋季适当冻一冻，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。
粗食吃好八分饱，不求医：
饮食要清淡，不要暴饮暴食，这样可以减少生病的几率。
大蒜是个宝，常吃身体好：
大蒜具有多种健康益处，经常食用对身体有好处。
刀越磨越亮，人越练越壮：
通过锻炼和劳动，可以增强体质，保持健康。
冬练三九，夏练三伏：
在冬季和夏季分别进行适当的锻炼，有助于提高身体的耐寒和耐热能力。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方：
在冬季吃萝卜有助于清热利尿，在夏季吃姜有助于温中散寒，从而减少生病的机会。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄：
适当晒太阳和通风有助于保持身体健康，避免皮肤发黄。
人怕不动，脑怕不用：
强调运动和大脑活动对健康的重要性，多动脑和多运动有助于保持身心健康。
若要皮肤好，粥里加红枣：
在粥中加入红枣有助于改善皮肤状况。
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖：
适量食用姜和糖对男性和女性的健康有益。
好菜不过食，美洒不过量：
饮食要节制，避免过量摄入食物和酒精。
忧靠自排，怒靠自制：
保持心情平和，避免情绪波动对健康的影响。
先睡心，后睡眼：
强调良好的睡眠习惯对健康的重要性，先放松心情，再入睡。
佳肴美味贵有节，每餐定时又定量：
饮食要有规律，避免暴饮暴食。
闲话不可乱讲，东西不可乱吃：
注意言行举止，避免乱吃东西。
常开窗，透阳光；通空气，保健康：
保持室内空气流通，多晒太阳有助于身体健康。
戒掉烟和酒，疾病绕着走：
戒烟戒酒是保持健康的重要措施。
千保健，万保健，心态平衡是关键：
心态平和是保持健康的关键。
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根：
情绪波动对身体健康有重要影响，保持心情平和有助于预防疾病。
要活好，心别小；善制怒，寿无数：
心胸宽广，控制情绪，有助于延长寿命。
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年：
心胸宽广有助于保持身心健康，从而长寿。
要想健康快活，学会自己找乐：
保持乐观心态，寻找乐趣，有助于身心健康。
妻贤夫病少，好妻胜良：
家庭和睦有助于保持健康。
祸从口出，病由心生：
保持心情平和，避免情绪波动对健康的影响。
好人健康，恶人命短：
心态平和，多做善事，有助于保持健康。
格开朗，疾病躲藏：
保持乐观开朗的心态，有助于预防疾病。
31. 房宽地宽，不如心宽
：心态平和比物质条件更重要。
32. 人有童心，一世年轻
