高中老师听课的途径和机构有以下几种：
学校内部听课
高中老师可以在学校内部进行听课，与其他老师讨论教学方法和教程，互相学习。此外，老师还可以利用假期时间提前到学校熟悉环境，为接下来的学期做好准备。
培训机构听课
高中老师可以选择参加一些培训机构组织的听课活动，如新东方、学大教育、龙文教育等提供的培训课程。这些机构通常会有丰富的教学经验和优秀的师资力量，老师可以通过参加这些培训机构的活动，学习到最新的教学理念和方法。
在线教育平台
老师可以利用在线教育平台，如腾讯课堂、钉钉、Zoom等，进行远程教学，并通过这些平台观看其他教师的优质课程。
教师听课网
教师听课网（yanxiuwang.cn）是一个提供中小学各学科优质课、公开课、示范课教学视频的网站，老师可以在此观看并学习其他教师的优秀教学视频。
“老师好”平台
“老师好”平台会根据用户的地理位置和需求时间完成服务匹配，提供就近入驻老师的信息，老师可以在此找到并选择合适的教师进行上门辅导。
其他途径
老师还可以通过联系当地教育局或相关教育机构，了解是否有相关的政策或规定支持教师进行线上教学，或者通过其他途径如跟班学习、参加名师面授课程等方式进行学习和交流。
建议
选择合适的听课途径：高中老师可以根据自身的需求和实际情况，选择最适合自己的听课途径。如果希望学习最新的教学理念和方法，可以考虑参加培训机构的活动或在线教育平台的学习。如果希望与其他教师交流，学校内部听课和“老师好”平台是不错的选择。
注重实际应用：无论选择哪种听课途径，老师都应注重将所学知识应用到实际教学中，不断提高自己的教学水平。
